Книга посвящена мало изученной тактике и методике обучения йоге Автор излагает основы философских взглядов йогов, рассказывает о целях и задачах йоготренировки Работа интересна как меткими зарисовками, так бырэйи достаточно глубоким осмыслением возможности йоги, точным изложением отдельных приемов саморегуляции В освещении автора йога предстает не как закрытое мистическое учение, не как религия, и даже не физкультура Она рассматривается как гармонично увязанный комплекс метвйбмюодов и средств изменения сознания, как путь духовного возвышения, тесно связанный с народными индийскими традициями Автор Сергей Шафаренко.